יוגה

שלום ד"ר, האם ידועים לך פרטים על יוגה ככלי יעיל להורדת דיכאון וחרדה? האם יש פסיכולוגים שמשלבים את זה בטיפול? תודה.

שלום דוד, יש לי מטופלים שהיוגה מיטיבה מאוד עם גופו ונפשו כאחד, אך הוא אינו בדיכאון או בחרדה. פעילות גופנית בכלל, ויוגה בפרט, עוזרת לדיכאון ולחרדה, אך פסיכולוגים אינם משלבים זאת בעבודתם אלא לכל היותר יכולים להמליץ עליה כתוספת לטיפול. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com