עזרה קצת בהולה להתקפי חרדה.

שלום דוקטור רובינשטיין היקר,אשמח לעצתך ועזרתך בנושא שלפנינו. יש לי חבר,שאמו נפטרה,הוא עבר שירות צבאי בתור חובש קרבי וראה המון דם והציל חיי אחרים,אביו עבר נגיף טורף ברגל שקטע לו חלק נרחב ברגלו,הוא עבר המון יחסית לנער בן 22. הוא לקח ולוקח תרופות כנגד ההתקפי חרדה שעוברים עליו,הוא מעוניין להפסיק את מינון התרופות לגמרי ומוכן לעשות צעדים לקראת זה. אנו אובדי עצות,עלה במוחי רעיון לעשות את זה בשלבים,לחקור את הנושא,להפסיק את התרופות,התמודדות עצמית שלו עם המחלה שאני כמובן עומד לצידו לכל אורך המסע המייאש אל הבריאות הנפשית,אשמח לכמה עצות ממך דוקטור,המומחה בתחום הזה. הוא קצת דל אמצעים לטיפול מקצועי בעקבות כך אני מנסה לעזור לו בכל דרך אפשרית,אשמח לתגובה נרחבת שתעזור לנו ולו בפרט בהמשך המסע אל האושר הנפשי. בתודה מראש על כל עזרה שתבוא,תומר.

שלום תומר, נכונותך לעמוד לצידו של חברך ראויה להערכה. באשר להפסקת הטיפול התרופתי -חשוב לדעת באיזה תרופות מדובר. בכל מקרה, כדאי לעשות זאת בהדרגה ובהתייעצות עם הרופא שרשם את התרופה. אמצעים אחרים לטיפול בהתקפי חרדה כוללים טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, שהוא יחסית קצר. בטיפול זה נלמדות דרכי הרפיה וכן נערכת עבודה ברמה הקוגניטיבית על שינוי דפוסי חשיבה. אפשרות זולה במיוחד שניתן להתחיל ממנה היא לפנות ליחידה לרפואה משלימה בקופת החולים ולבקש טיפול בביופידבק, שבו המטופל לומד להרגיע את עצמו בזמן שהוא מחובר למכשירים המודדים פרמטרים פיזיולוגיים של חרדה (למשל, לחץ דם ודופק) וכך הוא רואה שהוא מצליח להרגע בכוחות עצמו. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com