שאלה-

שלום, רציתי לשאול האם אפשר לפנות לפסיכולוג או פסיכותרפיסט למספר קטן של מפגשים על מנת לקבל יעוץ והכוונה בלבד ולא לצורך טיפול? וחוץ מזה, איך יודעים לאיזה מטפל לפנות? אין לי מישהו שאני יכולה לקבל ממנו המלצה למטפל. באופן כללי גם קשה לי לסמוך על אנשים. מה עושים? תודה מראש

שלום ליטל, קיימים בהחלט טיפולים ממוקדים וקצרי מועד, בעיקר בגישה התנהגותית-קוגניטיבית. עם זאת, הקושי שלך לסמוך על אנשים אינו מתאים לטיפול מסוג זה. אם בכל זאת את מעוניינת בטיפול ממוקד הייתי מתחיל ממטפל התנהגותי-קוגניטיבי. הנה קישור לאלפון המטפלים ההתנהגותיים: http://www.itacbt.co.il/ITAlphon.pdf בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com