האם חרדות נעלמות כשם שהופיעו???

אני בת 28 מטופלת אצל תרפיסטית מזה 3 שנים, מאז התקף החרדה הראשון שהיה לי, שהופיע פתאום ללא כל סיבה נראית לעין. במהלך הטיפול גיליתי הרבה דברים שיוצרים אצלי מתח נפשי והפחדות, ולמדתי להתמודד איתם בעקבות טיפול קוגניטיבי. החרדות עדיין קיימות אך התקפי הפאניקה ירדו מאוד. החרדות לובשות כעת צורה אחרת של פחדים שלא היו קיימים עד כה (כמו פחד ממחלות, ממות, מליכלוך,מבדידות...) ראוי לציין שאני מפחדת מתרופות ומסרבת ליטול כל כדור הרגעה כלשהו. שאלתי היא האם אוכל להתגבר על החרדות יום אחד, או שמרגע שהן מופיעות - הן איתי לנצח??? זה קשה !!! תודה על כל תשובה ושנה טובה... שולה

שלום שולה, ממה שאת כותבת אני מבין שבמשך שלוש שנות הטיפול שלך חל שינוי בביטוי של החרדות. אינני יודע מה היו הנושאים שעובדו בטיפול. ככל הנראה, באופן בסיסי קיים גרעין אישיותי (יש שיאמרו גנטי) שלא ישתנה במידה כזו שתהיי אדם רגוע ושלו שלוקח דברים בקלות, אך יחד עם זאת, ניתן בטיפול דינאמי כמו זה שאת נמצאת בו להבין את הפונקציה שהחרדה המתמדת ממלאת בחייך וניתן גם, באופן קוגניטיבי, לשנות לפחות את ההתייחסות שלך לחרדה. חלק גדול מהחרדה הוא הפחד מפני הפחד. אם לפחות תקבלי את החרדה כחלק טבעי ממך ולא תילחמי בה, היא לפחות לא תפתיע אותך ובכך תפחת במידה ניכרת. כן ראוי לבדוק בטיפול את יחסך להישגייך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

שולה , יש לך אימייל? אשמח לכתוב לך. מיה.