שאלה בקשר להתמודדות עם פוביות

שלום רב לד"ר רובינשטיין יש לי שתי פוביות שם מאוד בולטות אצלי לי האחת פגישה במקומות ציבורים עם מורים אשר לימדו אותי בעבר באיחוד מדובר על מורים מתקופת התיכון.ואילו הפוביה השניה שלי היא ירידה במדרגות נעות והדגש הוא עם הירידה כי עם העליה אין לי בכלל בעיה *האם זה הגיוני וטבעי פוביות מסוגים שצויונו פה. ואיך ניתן לתת להם מענה וטפל בהן.

שלום שולמית, בכל פוביה ניתן לטפל ע"י טיפול התנהגותי באמצעות חשיפה הדרגתית לגירוי שמעורר את החרדה. עם המורים יהיה קצת יותר קשה כי אני לא יודע באיזו תדירות את פוגשת מורים לשעבר, אך גם כאן אפשר להיעזר לפחות חלקית בחשיפה הדרגתית בדימיון. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com