אני מיואשת

נמאס לי ,כולם מצליחים ורק אני לא.אני כנראה לא מתאימה-בכלל לא יפה,לא עליזה,עצובה וחרדה כל הזמן. וזה לא שאני לא מנסה לעשות דברים בקשר לזה:אני רשומה למכון כושר,אני לוקחת סרוקסט,אני מנסה להתגבר.אבל דווקא כשנדמה לי שכבר טוב ,אז באות הנפילות.עכשיו אני בנפםילה.אני בוכה לוא יכולה להירגע.ביטלתי את כל התוכניות שלי להיום כמו ללכת לחוג יוגה ואח"כ לחברה...אני יושבת לבד בבית ובוכה. אני בוכה כי אני מרגישה רע כ"כ בקשר לעצמי.מה יהיה איתי?למה זה מגיע לי? למה יש אנשים כ"כ בטוחים ומאושרים?למה אני לא יכולה להיות כזאת?ואני כ"כ מנסה... הנה חברה שלי מצאה עבודה במקום מעולה אחרי 3 שבועות שהיא משוחררת ועוד באו והציעו לה את העבודה הזאת והיא כבר מתחילה לעבוד.ואני משוחררת כבר כמה חודשים ועוד לא מצאתי כלום.אבל ההבדל ביני לבין חברה שלי זה שהיא יפיפיה,נראית פיצוץ.ואני כזאת לא נאה.גם האישיות שלה אטרקטיבית-היא כל הזמן צוחקת ומחייכת. אני לא מצליחה להיות כזאת. תמיד יש לי כ"כ הרבה תקוות ואז הכל מתנפץ. כ"כ רע לי!פשוט רע לי.מה יהיה ?בא לי לקחת כדורים ולישון לפחות לישוןו...למה החיים רעים אליי?אני עושה כל מאמץ ועדיין מרגישה כ"כ חרא..

אין הרבה מה להגיד אנימרגיש רק הזדהות עם מה שכתבת. מאחל לך ומצוא את דרכך.

שלום שגית, אני מבין את הרגשתך הקשה, אך כשמדובר בדיכאון כדאי לעמוד על מעגל הקסמים שבוודאי מוכר לך. חלק מהרגשתך הרעה נובע אכן ישירות מהדיכאון ולשם כך את מקבלת טיפול תרופתי, שאני מקווה שיועיל וממליץ לך מאוד לשלבו עם פסיכותרפיה (שיחות), שילוב שמוכיח את עצמו כיעיל הרבה יותר מאשר כל אחד מהטיפולים בנפרד. חלק אחר של הדיכאון הוא דיכאון מישני, כלומר, כתוצאה מהדיכאון הראשוני את משדרת לסביבה מסרים של חוסר אונים וייאוש המרחיקים ממך אנשים ואולי אפילו מעסיקים פוטנציאליים ולכך יש כאמור אפקט מצטבר של מעגל קסמים. אולי העיצה הטובה ביותר לאותם רגעי ייאוש היא לזכור שהם כבר היו וחלפו אפילו מעצמם ולא לנסות בתוך אותם רגעי ייאוש דבר, כי פעולות שנעשות מתוך ייאוש נועדו לכישלון המחזק את הדיכאון וחוזר חלילה. אני שמח לשמוע שלמרות הכל את עושה הרבה דברים למען עצמך, בעיקר פעילות גופנית שהיא חשובה ביותר לא לשיפור המראה החיצוני שלך אלא להתגברות על מצבי הרוח הקשים. היוזמה לפעילות זו מעידה על כך שיש לך גם מוטיבציה וגם כוחות ולכן אם אינך נמצאת בשיחות, אני בהחלט מציע לך לפנות כי בהחלט יש לך פוטנציאל להפיק מהן תועלת. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין