לכל מי שיודע

שלום הייתי רוצה לדעת מה הדבר הכי טוב והכי יעיל לתופעות של לחץ. אני בחורה לחוצה וחרדה, מהכל בעצם, וקשה לי לחיות ושלא לדבר על לתפקד..ואני צריכה לתפקד..בעבודה ובחיים, ובמציאת בן זוג, אני מעל גיל 31. ניסיתי ציפרלקס, אך עשה אותי ישנונית מאוד, עד כדי חוסר תפקוד, והזעה רבה והתרגלתי מהר מאוד לכדור. ניסיתי כמעט הכל .... מה לדעתכם הדבר הכי טוב לאנשים לחוצים, שלא לדבר שהתופעות בגוף מאז שאני סובלת מלחץ הן הזעה ודפיקות לב ואז פוביה חברתית ואז דכאון ואז...וכו' וכו' הרשימה ארוכה . לחץ זה דבר מאוד לא בריא לגוף..ואני סובלת ממנו כבר עשר שנים בערך. תודה

שלום מיכל, לא פשוט לפתור בעיה של לחץ כרוני שנמשך כבר 10 שנים, משום שכבר למדת להילחץ כתגובה אוטומאטית, כברירת מחדל. כטכניקה, הייתי ממליץ לך לנסות ביופידבק, שניתן כיום במחירים נמוכים ביחידות לרפואה משלימה בקופות החולים השונות. אך ייתכן שמעבר לכך נדרש שינוי יסודי יותר, לא רק טכני, של גישתך לחיים. מבחינה תרופתית, קיים אולי מקום להתייעץ עם פסיכיאטר באשר למעבר לתרופות מסוג SNRI (למשל, אפקסור) משפחה קצת שונה מהמשפחה של הציפרלקס (SSRI), אך נראה לי שכדאי לשקול טיפול פסיכולוגי בגישה פסיכודינאמית שתתייחס לתכונות אישיותיות שלך, שמולידות את הלחץ המתמיד הזה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com