דימוי עצמי

שלום רב, כיצד בטיפול פסיכולוגי יכול להשתנות לטובה הדימוי העצמי ? באיזו טכניקה, דרכים וכד' תודה רבה

שלום דנה, דימוי עצמי נמוך הוא מקור לחלק גדול מההפרעות הנפשיות ובכל אחת מהגישות הטיפוליות יש התייחסות אליו. בטיפול פסיכודינאמי (המבוסס על עקרונות הפסיכואנאליזה) השיפור בדימוי העצמי אמור להתרחש באמצעות חוויה מתקנת בקשר עם המטפל (בעיקר אם ההורים או אחד מהם פגע בדימוי העצמי). בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי שינוי האמונות השליליות של האדם בקשר לעצמו ולעולם ורכישת מיומנויות חברתיות אמורים לגרום לעלייה בדימוי העצמי. בטיפול אקזיסטנציאלי (נדיר בארץ) השינוי אמור לחול כתוצאה ממציאת משמעות, הקניית משמעות למעשים, יציאה מתוך עצמך (למשל, ע"י התנדבות) ועוד. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com