מחסום פסיכולוגי

האם יכול להיות מצב של מודעות עצמית גבוהה מדי? תמיד הייתי כזאת, מאלה שחשבות יותר מדי, ודווקא בתחומים חסרי תועלת ומבזבזי אנרגיה שקשורים לאישיות שלי בלבד... זהו מצב אולטימטיבי של אנוכיות. אני ממש מרגישה השפעה על המצב הפיזי בעקבות מחסומים פסיכולוגיים שהצבתי לעצמי.... התחלתי לצאת עם בחור, אחרי שהיו לי די הרבה מערכות יחסים שנכשלו ונגמרו(ביוזמתי), זאת המערכת היחסים הראשונה שבה אני ממש מתייחסת ברצינות לבחור ומעמידה אותו במקום הרבה יותר גבוה מהמקום שאני נמצאת בו (לעומת מע' יחסים קודמות שהמצב היה הפוף) וזה מונע ממני להיפתח ולהראות לו את ה"אני האמיתית", אני מרגישה קפואה ומשותקת לגמרי !! כאשר כל מילה שאני מוציאה מהפה עוברת אלפי סינונים בראש, מחשש שהיא תצא בצורה מעוותת ותרחיק אותו ממני, ובסופו של דבר היא גם לא יוצאת... ואני נתקעת ומרגישה תסכול עצום שאני שווה לכלום.... המצב הזה לא משתנה עם הזמן... הוא רק מחמיר... לקחח לי הרבה זמן להכיר את עצמי, לבנות את עצמי כבן אדם, אחרי המון עבודה קשה! אני מרגישה כאילו הכל היה לשווא... והכי נורא הוא שהבן אדם הזה מושלם בשבילי והוא גם גורם לי להרגיש מיוחדת מאד... אבל אני חוסמת את עצמי לגמרי ונכנעת לקול פנימי שלא נותן לי לומר שום דבר, ולהתנהג בצורה טבעית ונורמלית... זה מצב מכאיב... מכעיס ואני מרגישה חוסר אונים מוחלט, בעיקר מכיוון שאני מבינה שאני בעצמי בניתי לעצמי את המחסום הפסיכולוגי הזה... אני מקווה שאני מפנה את השאלה שלי למקום המתאים... אם לא אשמח אם תפנו אותי אני צריכה עזרה להתמודד עם עצמי... כי נגמרו לי כל הכוחות...

שלום שמשיה, המילה "אנוכיות" מחמירה מאוד עם עצמך ואינה מתארת את המצב לאשורו. אולי הכוונה לאגוצנטריות, המתארת עיסוק-יתר של אדם בעצמו על חשבון התעניינות בסביבה ובזולת. לפי תיאורייך, את סובבת במעגלים של חיטוט עצמי http://www.giditherapy.com/avtava.html שגם מזיק לך כשלעצמו וגם גורם לך לשנוא את עצמך (ולהגדיר את עצמך כ"אנוכית"). דווקא טיפול פסיכולוגי פסיכודינאמי, שהוא ברירת המחדל במקומותינו, עלול להחמיר נטייה זו. המלצתי היא להיעזר בטיפול שיכוון אותך מעצמך החוצה. זה יכול להיות טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, טיפול קבוצתי שיחייב אותך להתייחס לחברים האחרים בקבוצה (בתור התחלה) או טיפול לוגותרפי בשיטה של שלילת ההשתקפות (de-reflection) של ויקטור פרנקל, שבו בוחרים אובייקט שקשור למושא בעיותייך אך בהבדל מטיפול פסיכודינאמי, מחייב אותך לצאת מעצמך ולעזור לאותו אובייקט (למשל, אישה בדיכאון שנדרשת להתנדב לחנוך נערה בדיכאון ובכך גם לצאת מעצמה וגם להישאר קשובה לבעיותיה). על שיטות הטיפול השונות תוכלי לקרוא בקצרה כאן: http://www.giditherapy.com/faq/faq2.html http://www.giditherapy.com/faq/faq3.html בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com