שיטת טיפול לבעייה של חסימה רגשית

אני בן 34, סובל מבעייה של חסימה רגשית כלפי הסובבים אותי.לא מצליח לבטא את צרכי הרגשיים וכתוצאה מכך מוותר עליהם. בעקבות זאת סובל מביטחון עצמי ירוד, חוסר תעוזה , ביישנות וביקורת עצמית הרסנית. ברצוני לברר על שיטה/שיטות טיפול בנושא של התרת חסימה רגשית, העלאת ביטחון עצמי. בנוסף אשמח לדעת על סדנאות מתאימות.

שלום דודו, מה שאתה מתאר כ"חסימה רגשית" נשמע רק כקצה הקרחון של בעיות עמוקות יותר שיש לך בינך לבין עצמך והן מתבטאות ביחסיך עם הזולת. לכן, הייתי ממליץ לפעול בשני מישורים: (א) טיפול בגישה פסיכודינאמית (תיאור קצר על הגישות הטיפוליות השונות תוכל למצוא בקישור הבא: http://www.giditherapy.com/questionnaire/index.html) ו-(ב) בשלב מתקדם של הטיפול הנ"ל לפנות גם לטיפול קבוצתי באותה גישה (המטפל שלך כבר יפנה אותך). הבעיה נשמעת עמוקה יותר מכדי שתקבל מענה בסדנאות נקודתיות. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com