המון בעיות ללא פיתרון

שלום לך ד"ר גידי. אני אורן ןאני בן 24. יש לי המון בעיות אבל המון המון בעיות ואין לי מושג איך לפתור אותם. מכתבי מראש יהיה ארוך מראש אני מתנצל על האורך ומודה לך על הסבלנות *בעיה ראשונה אני לוקח כדורים נגד דיכאון שאני יודע ימים טובים יותר וטובים פחות יש להם השפעה טובה עליי אבל לא במאה אחוז- כרגע אני לא יכול לחשוב על טיפול אחר כי אני מפחד שיהיה גרוע יותר ממה שעכשיו כי אני לא יכול להרשות את זה לעצמי כרגע. (אפרט בהמשך). *בעיה שניה היא שאני מאוד רגיש אפשר להעליב אותי בקלות ואם לא אוהבים אותי אז אני ממש לא "קשוח רגשית" שיודע נגיד להתמודד עם נגיד אנשים שמתנהגים לא יפה איתי ואני חייב לעבוד איתם. יש לי הרגשה שאנשים לא אוהבים אותי ככה ולפעמים אני מרגיש לא שייך ולפעמים אני לא יודע עם איזה אופי להתנהג כדי שיחבבו אותי ולפעמים אני אומר דברים לא במקום וחייב להתנצל עליהם. *בעיה שלישית היא שיש לי בדידות איומה יש לי חבר אחד שאני בקשר איתו און ואוף לפעמים לא מדברים חודש ואין לי חברים אבל אני בן אדם חברותי ונחמד לאנשים ורוצה חברים ואין לי בת זוג כרגע ואני ממש רוצה בת זוד אבל אין לי מה להציע לה מבחינה כלכלית. ואין לי בכלל חיי חברה למרות שאני רוצה. *בעיה רביעית שיש לי היא שאין לי בכלל כסף הוריי במצב קשה ואני עוזר להם כספית לא מרוויח הרבה כסף אבל מה שיש לי אני נותן להם ואין לעצמי כמעט (אני צריך להחזיק מעמד עוד כמה חודשים) ואז יהיה יותר טוב אבל אני מתוסכל מזה שאין לי לפעמים בחודש אפילו 100 ש"ח לבזבז ואני לא יוצא כי אין לי כסף ואין לי חיי חברה כי אין לי עם מי לצאת ואין לי כסף. *בעיה חמישית היא שאין לי ביטחון עצמי בגרוש לפעמים לא יודע לעמוד של שלי *בעיה שישית היא שיש לי המון פחדים אני מפחד למשל נגיד שהחרדה והדיכאון יחמירו אצלי והוריי לא יהיו בחיים איך אני אטפל בעצמי. אני מרגיש לא עצמאי כאילו לא בוגר לא יכול לדאוג לעצמי ואני מפחד נגיד אם אני אגור לבד איך אני אסתדר ונגיד איך אני אסתדר בחיים מבחינת בית אישה ילדים. *בעיה שביעית היא למשל איך בת זוג תקבל אותי עם כל הבעיות שלי ועם זה שאני סובל מחרדה ודיכאון. זהו חלק מהמצב ולא יודע גם עם איזה פסיכולוג להתייעץ כי יש לי מאה מיליון בעיות. אשמח לקבל עצה תודה רבה אורן.

שלום אורן, קראתי בתשומת-לב רבה את פנייתך המפורטת ובלי להקל ראש בקשייך, אני חושב שרשימת הקשיים הארוכה היא מלאכותית במקצת, מבחינה זו שרוב הבעיות שאתה מציין הם ביטויים התנהגותיים שונים של אותה בעיה: אתה סובל, בראש ובראשונה, מדימוי עצמי נמוך, שהביטוי הקליני שלו הוא דיכאון ובאופן טבעי, גם חוסר אסרטיביות, הצתה מאוחרת שכמעט תמיד נלווית לה, פגיעות גדולה וכל זה בוודאי משפיע על יחסיך החברתיים בכלל ויחסיך עם בחורות בפרט. טיפול תרופתי חשוב מאוד להקלת הסימפטומים, אך יש להשלימו ע"י טיפול פסיכולוגי כלשהו. סדנא להתמודדות עם חרדה חברתית וסדנא לתקשורת אסרטיבית יכולות גם הן לעזור לך מאוד. המלצתי היא שבהיעדר משאבים כלכליים תפנה בשלב זה לפסיכיאטר שהתאים לך את הטיפול התרופתי ותבקש הפניה למרפאת חוץ פסיכיאטרית של בי"ח כללי, שם תוכל לקבל גם טיפול פרטני וגם להשתתף אולי באחת הקבוצות המתקיימות שם ועשוית להקנות לך כלים להתמודדות באווירה תומכת בחברת אנשים הסובלים מקשיים דומים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com