איך להתמודד עם לחצים נפשיים מידיים

היי טלי מבינה שזה לחץ גדול מאד מאד במיוחד כשקורים כמה דברים גדולים בבת אחת במיוחד כשזה קשור לבריאות... קשה שלא להלחץ במצבים כאלו! מה שחשוב זה לנסות לחשוב איך במצבים קודמים התמודדת עם לחצים ומה לך אישית עוזר כי זה מאד אינדיבידואלי. יש אנשים שפונים לספורט או לתמיכה חברתית או משפחתית יש מי שזקוק למידע נוסף או מי שזקוק להתנתקות למשל מול טלוויזיה או לחשוב במה את מאמינה (אמונות חיוביות )ועוד...נסי למצוא מה מדבר אלייך מנסיון העבר. המון בריאות לכולכם ליאת