פחד ממחלות

שלום, אני אמא לשני ילדים (5, 10 ח'). מאז לידת בני הבכור גליתי שאני טיפוס חרדתי, פחדתי מכל מה/מי שיתקרב לילדי וידביק אותו באיזה וירוס. הפחד הזה רדף אותי לאורך שנים אך נחלש ככל שבני הגדול גדל. עם התינוק שלי, בדיוק אותו דבר ואפילו יותר גרוע, אני שוטפת הרבה ידיים חוששת ממי שמרים את התינוק אם הוא לא שטף ידיים לפני, במה הוא נגע לפני, האם הוא 100% בריא, ופוחדת מכל אפצ'י שיעול או נזלת באזור. אני מרגישה שאני בלחץ מלהפגש עם חברים/משפחה ולצאת כדי להגן על התינוק שלא יחלה וזה מאוד מפריע לי! (בסופו של דבר אני כן יוצאת איתו אבל עם תחושת לחץ ופחד ואני מרגישה שאני לא משוחררת אלא נמצאת כל הזמן בהרגשת הגנה ולחץ) האם יש לך כמה מילים להרגיע אותי (בלי להגיע לטיפול, כרגע אני לא במצב כלכלי מתאים לטיפול) תודה רבה.

שלום יעלי, לפי תיאורייך את סובלת מהפרעה כפייתית עם גוון היפוכונדרי והטיפול הראשוני שאפשר להציע לך הוא דווקא טיפול תרופתי המותאם ע"י פסיכיאטר, טיפול שאינו כרוך בהוצאות רבות. במסגרת קופ"ח ניתן לקבל גם טיפול פסיכולוגי קצוב בזמן במחיר מסובסד. קיימים תרגילים התנהגותיים וקוגניטיביים לטיפול עצמי בתופעה, אך גם אותם יש ללמוד תחילה במסגרת טיפול התנהגותי-קוגניטיבי מסודר, מלווה בטיפול תרופתי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org