חרדה חברתית , אובייקטיביות ולהסתכל לאנשים בעיניים

היי ד"ר גידי - יש נושא שתמיד עניין אותי ואשמח לשמוע את דעתך המקצועית בנושא. אני שם לב שקשה לי להסתכל לאנשים בעיניים, במיוחד לא מעבר לכמה שניות - זה גורם לך להרגיש עירום, בעיקר אם האדם יותר סמכותי ממך, יותר מבוגר או מאיים. אני יודע שאנשים חברותיים מסתכלים יותר בעיניים מאשר הסגורים. רציתי לדעת האם מומלץ להסתכל לאנשים בעיניים? האם הסתכלות למישהו בעיניים מעבר לכמה שניות גורמת לו להרגיש מאויים? למה כל המצב הזה נוצר? והאם הסתכלות בעיניים היא בעיקר בעיה של אנשים חרדים חברתית וכישרונם של האנשים בעלי ביטחון העצמי הגבוהה? אני מצטער שהשאלה יצאה מרוחה ולא ספציפית

שלום רז, מדובר בסימפטום אופייני של חרדה חברתית. לדעתי, גם התנצלותך בסוף הפנייה מהווה ביטוי נוסף של חרדה זו. אנשים שמסתכלים להם בעיניים אינם מרגישים מובכים בד"כ (אלא אם כן גם הם סובלים מחרדה חברתית) ונראה שהפרשנות הזו שלך מהווה השלכה של החרדה החברתית שלך על הצד השני. יש לציין שלא כל האנשים מודעים לכך שזו חרדה חברתית ועלולים לפרש את ההתחמקות ממבט ישיר, שלא בצדק, כחוסר יושר. המלצתי היא להצטרף לסדנא להתמודדות עם חרדה חברתית ביחידה לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי בחרדה במרפאת המבוגרים בבי"ח גהה בהנחיית ד"ר צופי מרום www.clalit.co.il/geha. הטיפול ללא תשלום ופתוח לכל חברי קופות החולים, אך רשימת ההמתנה ארוכה (כ-4 חודשים). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org