מיגרנה

אני בת 52, סובלת ממיגרנות מגיל ההתבגרות. ניסיתי כבר הכל, כולל תזונה ללא קפה, שוקולד, גבינה צהובה.. שום דבר לא עזר.ניסיתי דיקור, פיזיוטרפיה לצוואר. מזה כמה שנים הסכמתי סוף סוף לתרופה כימית, ואני נוטלת אימיטרקס כאשר יש התקף. התרופה עוזרת, אך השפעתה לעיתים מעט מרדימה. מזה זמן ההתקפים הם בעיקר הורמונליים, והם מתעוררים סביב המחזור. לעיתים יש ימים ש"סתם" כך זה מגיע. הבעיה היא שההתקף מתחיל באמצע הלילה ומעיר אותי. לכן אין לי אפשרות להרגיש שהוא מגיע ולמנוע אותו על ידי נטילת כדור מבעוד מועד. האם יש משהו תזונתי שאפשר ללקחת אפילו על בסיס קבוע על מנת למנוע בכלל את הסיוט הנורא הזה? תודה רבה לך נירה