עצירות קשה מאד

אני בת 65. כל חיי (גם בילדות) סבלתי מעצירות. אני עושה הכל כדי למנוע את המצב,אוכלת סלטים, פירות וכו', שותה NORMALAX, לוקחת לפחות 4 לקסעדין כל ערב, ועוד תרופה הומאופטית.... כלום לא עוזר! קולונסקופיה לפני שנה - תקינה. (רק כדי להבין את חומרת המצב, כל החומרים שלקחתי כדי להתרוקן לפני הפעולה, לא השפיעו עלי בכלל - נאלצתי להזמין אחות לחוקן. אני מיואשת ! בבקשה תפתיעו עם איזה פתרון יצירתי !

בוקר טוב מרים, צר לנו לשמוע על מכאובייך. אנו מבינים כי ניסית מספר רב של דרכים בכדי לפתור את בעיית העצירות. אנו יכולים להמליץ לך על הדרכים הבאות, אולי הם יעזרו לך. שינוי אורח חיים - בשלב הראשון חשוב לאמץ אורח חיים בריא המבוסס על תזונה מאוזנת, שתיית מים מרובה, פעילות ספורטיבית מתונה והימנעות ממצבי מתח וכעס. נטורופתיה – מטפלים מתחום הנטורופתיה בונים לכל מטופל תפריט תזונה אישי, הכולל גם שילוב של צמחי מרפא ותוספי תזונה טבעיים, בהתאם לסוג הבעיה שהובילה לעצירות ובהתאם לצרכים האישים של כל מטופל, בשילוב שיטות להרפיית מתחים, לאיזון ולחיזוק הגוף. דיקור סיני – הרפואה הסינית מתמחה בטיפול הכולל איזון של האיברים והמערכות בגוף, ניקוי רעלים מהגוף ועוד. באמצעות דיקור, עיסוי מגע (שיאצו/טווינה) ושימוש בצמחי מרפא סיניים ניתן לשפר את תנועתיות המעי ולהחזיר את האיזון האנרגטי וההורמונאלי לגוף. תוספי תזונה טבעיים לטיפול בעצירות – שגרת החיים האינטנסיבית שלנו לא מאפשרת לנו לצרוך מזון עשיר ובריא לאורך זמן. תוסף תזונה, כדוגמת פרוביוטיקה, כלורופיל וצמחי מרפא שונים יכולים לסייע הן במניעה של בעיות עצירות והן בהתמודדות איתן כשהן מחליטות "להפתיע" ולהופיע. מומלץ להיוועץ במטפלים מקצועיים מתחום זה לגבי סוג התוסף והמינון המומלץ, ולהתאימו באופן אישי לפי המצב הבריאותי הכללי של האדם. מאחלים רק בריאות, צוות Gramse

היי מרים, צר לנו לשמוע על מכאובייך. הטיפול האידיאלי בעצירות הינו באמצעות שינויים באורח החיים ובהרגלי התזונה ושילוב תוספי תזונה טבעיים המסייעים לתהליך: הגברת הכמות היומית הנצרכת של סיבים תזונתיים (25-35 גרם ליום) אשר מגדילים את נפח הצואה ומעודדים פעילות מעיים תקינה. מוצרי מזון כגון פירות וירקות בקליפתם, סובין חיטה, דגנים מלאים, קטניות, קוואקר, פירות יבשים ועוד מכילים כמות גדולה של סיבים תזונתיים. שתייה של כ- 10 כוסות מים ביום מועילים לריכוך הצואה. ניתן לשלב גם חליטות צמחים שמעודדות יציאות ועוזרות לניקוי הגוף, כגון: היביסקוס, גדילן מצוי, שן ארי. כמו כן, ניתן להיעזר בהשריה ביתית של תערובת תאנים, משמשים ושזיפים – להשרות אותם במים למשך הלילה ולשתות לאחר מכן את מי ההשריה. הימנעות או הגבלת הצריכה של מזונות שיש בהם מעט סיבים תזונתיים (כגון גלידה, גבינה, בשר, מזון מעובד ועוד), כמו כן רצוי להפחית צריכה של פחמימות וסוכרים פשוטים. רצוי לשלב בתזונה מיצי ירקות ירוקים ועשב חיטה שעשירים בכלורופיל ועוזרים לניקוי המעיים. כמו כן, רצוי לשלב פירות שעשירים באנזימי עיכול: אננס, פפאיה, מלון. יש לבצע שינויים בסגנון החיים ולשלב מס' פעמים בשבוע פעילות גופנית כגון הליכה, ריצה קלה, רכיבה על אופניים, שחיה ועוד, אשר מגבירה את זרימת הדם בכלי הדם ובמערכת העיכול בפרט. כמו כן, רצוי לשלב פעילות מרגיעה המסייעת להפחתת מתחים ולחצים – יוגה, תרגילי נשימות, שימוש בפרחי באך, טיפולי רפלקסולוגיה ועוד. מקווים שהמצב ישתפר בקרב, צוות Gramse