חוסר בשינה

שלום, במסגרת תפקידי אני נמצאת במשמרות. בין היתר מדובר גם במשמרות לילה המחייבות אותי להישאר ערה במשך 15 שעות בלילה (מהשעה 1700-0800) וכמובן מיותר לציין שההגעה והחזרה מהמשמרות מוסיפה עוד שעות שבהן איני ישנה. רציתי לדעת מהם הנזקים של חוסר שינה בלילה במידה ויש, והאם יש לחוסר שינה השפעה בלתי הפיכה על הגוף. תודה מראש, שלי.

אין נזקים ארוכי טווח. בטווח הקצר מדובר על ירידה בריכוז, נטייה להרדמות , שינויי מצב רוח וכו'.