לא יודעת כבר מה לעשות

שלום לכם. אני קוראת הרבה כאן על הפרעות אכילה, אך בעיקר מדברים על אנורקסיה ובולימיה. ואני סובלת מהפרעת אכילה הנוספת: אכילת יתר כפייתית. אני בת 50, גובה 168 ס"מ, ושוקלת 110 ק"ג. עשיתי במהלך חיי כבר כל דיאטה אפשרית, היתי בכל הקבוצות תמיכה, ניסיתי הכל, כל פעם מורידה 10, 15 ק"ג, מפסיקה את הדיאטה, וחוזרת לעלות במשקל עם ריבית. ולא כל כך יודעת כבר מה לעשות. אני מרגישה שאני זקוקה לעזרה, אך לא מוצאת את העזרה המתאימה לי. התייאשתי מדיאטניות, התייאשתי ממפגשים, התייאשתי כבר מעצמי. הרגשת הכשלון רודפת אותי כל ערב, אחרי שבבוקר הבטחתי לעצמי שהיום יהיה יום שונה, שהיום אצליח לשלוט באוכל. ושוב אני נכשלת. כל יום מחדש מה לעשות?

תודה ! מעניין.. מסתבר שיש לי את הספר בבית. ופעם, כשקראתי אותו, בהחלט התחלתי ליישם משהו קטן ממנו.... במקום להחליט שכל ערב אני עושה הליכה, דבר שלא הצלחתי לעמוד בזה והרגשתי כשלון כל יום מחדש, החלטתי רק שכשאני חוזרת מהעבודה אני נועלת נעלי ספורט. זאת היתה כל המטרה שלי. כמובן שהדרך משם להליכה היתה יותר קצרה (גם אם לא עשיתי אותה כל ערב, הרי "לא נכשלתי", כי המטרה שלי היתה "רק" לנעול נעלי ספורט!) אני אקרא אותו שוב, ואחזור ליישם ממנו דברים. ועל זה תודה ענקית. עם כל זה, אני עדיין מרגישה שאני זקוקה לעזרה מקצועית. מה נראה לך? ומה את מכירה שיכול לעזור לי? (כמובן שאני לא מדברת על דיאטנית :-)... כי אני יודעת בדיוק מה לאכול !)