תוצאות בדיקות כולסטרול

בתוצאות בדיקות אחרונות שהיו לי נמצאו חריגות ברמות כולסטרול , כללי 228, טריגליצרידים 152, רע וטב 37, 160 האם כדאי להתחיל בטיפול תרופתי, האם זו נחשבת לחריגה מסוכנת, אני בחור בן 43 עוסק בפעילות גופנית אירובית פעם בשבוע ועוד פעמיים חדר כושר,

רן שלום, ניתן לראות מתוצאות בדיקת הדם שלך שערכי הכולסטרול אכן גבוהים. כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ 200 (אצלך 228), כולסטרול רע, LDL, צריך להיות נמוך מ 100 אצלך 160), כולסטרול טוב, HDL, צריך להיות גבוה מ 60 (אצלך 37), טריגליצרידים צרכים להיות נמוכים מ 150 (אצלך 152). היחס בין הכולסטרול הכללי לטוב צריך להיות נמוך מ 3.7 (אצלך 6.16), היחס בין הכולסטרול הרע לטוב צריך להיות נמוך מ 3 (אצלך 4.32). בהחלט ניתן ומומלץ להוריד את הכולסטרול על ידי טיפול טבעי, במיוחד בשל הסיבה שלטיפול התרופתי – כימי יש תופעות לוואי רבות ושהוא ניתן לכל החיים. הטיפול התרופתי – כולל תרופות ממשפחת הסטטינים המורידות את ערכי הכולסטרול ביעילות אך לרוב מתלוות עליהן תופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים, עייפות ותשישות. בנוסף, תרופות אלו מסייעות להוריד את הכולסטרול הרע אך לעיתים מורידות גם את הכולסטרול הטוב. בטיפול הטבעי להורדת כולסטרול יש לשמור על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה ונטילת תוספי תזונה טבעיים. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. פעילות גופנית נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה למשל, 4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכל פעם. אשמח להמליץ לך על תוספי תזונה טבעיים שיסיעו לך להוריד את הכולסטרול אך לשם כך אבקש לדעת האם אתה נוטל תרופות כלשהן? והאם אתה סובל מבעיה בריאותית נוספת? בריאות שלמה, הדר.