שימוש באצה כחולה ירוקה

שלום הדר וחג שמח התחלתי לקחת "אצה כחולה ירוקה" על בסיס יומי, במינון של קפסולה אחת ליום. אני סובלת מ"חיי המודרניזציה", אני אוכלת יחסית בריא ומקפידה על פעילות גופנית. כל זאת במידה סבירה ולא בצורה יומיומית. למרות כל זאת אני עובדת המון ונתונה נתחת לחץ מתון כחלק משגרת יומי. מאז שהתחלתי לקחת את האצה (כחודש) אני מרגישה יותר טוב, העייפות הכרונית פחתה, שזו היתה עיקר בעייתי, וכך גם כל מני תופעות אחרות השתפרו. שאלתי היא האם אפשר לקחת על בסיס קבוע את האצה או שהיא מיועדת ללקיחה לטווח קצר.בנוסף, בעקבות בדיקות דם שערכתי, הרופא יעץ לי לקחת בי 12 שהיה חסר לי. תודה דפנה

דפנה שלום, אני שמחה לשמוע שאת שומרת על בריאותך, מקפידה על תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה ונהנית מיתרונותיה של האצה הכחולה ירוקה. אין כל מניעה ליטול אצה כחולה ירוקה באופן קבוע. אצות אגמי מים מתוקים (אצה כחולה ירוקה, ספירולינה, כלורלה) נחשבות מזון מלא כיוון שהן עשירות בכלורופיל ומספקות מערך שלם של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חימצון, חומצות שומן חיוניות וחומצות אמינו ולכן לא קיימת מגבלה לצריכה היומית המומלצת. בנוסף, אני ממליצה לך ליטול קומפלקס של ויטמיני B המסייעים לתמיכה במערכת העצבים, מתח, לחץ, חוסר שקט ועוד. יש ליטול כמוסה אחת ביום עם הארוחה. (צבע השתן יהיה צהוב זרחני כתוצאה מיציאה של ויטמין B2 בשתן) ה B12 המומלץ ביותר הינו במינון של 1000 מק"ג המגיע כטבלית מציצה תת לשונית,כיוון שכך, נספג הויטמין ישירות לזרם הדם ולא עובד דרך הקיבה (לרבים מאיתנו יש בעיות של ספיגת ה B12 בקיבה). יש למצוץ טבלית אחת ביום תחת הלשון. לקריאה על אצות אגם: http://www.supherb.co.il/?CategoryID=176&ArticleID=142&sng=1 לקריאה על B קומפלקס: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=236&ArticleID=362&sng=1 לקריאה על B12 למציצה : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=236&ArticleID=368&sng=1 בריאות שלמה וחג שמח, הדר