גיל המעבר ותוספי תזונה

שלום הדר אני בת 50 בגיל המעבר התחלתי לקחת פוסלן בגלל בריחת סידן לוקחת תוספת הורמונים בגלל תופעות גיל המעבר(גלי חום) לוקחת רוקאטן (חודש) בגלל ביחות של עור שמנוני מבקשת המלצה לתוספי תזונה התורמים לבריאות וגם התורמים לעור אודה מראש

שלום וברכה, לשמירה על בריאות כללית ובריאות העור חשוב להקפיד על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית קבועה, נטילת תוספי תזונה טבעיים ולהרבות בשתיית מים. אני ממליצה לך על תוסף תזונה שנקרא B קומפלקס המסייע לחלוקה תקינה של תאים ולהתחדשותם, לשמירה על עור בריא, לייצור אנרגיה, לתמיכה במערכת העצבים – מתח, לחץ, ריכוז זיכרון ועוד. יש ליטול כמוסה אחת ביום עם הארוחה בשעות היום (צבע השתן יהיה צהוב זרחני כתוצאה מיציאה של ויטמין B2 בשתן). כמו כן, יש ליטול כמוסה אחת של אבץ פיקולינט בערב עם הארוחה. אבץ הינו מינרל המסייע לחידוש הרקמות, שמירה על העור, מזרז ריפוי של פצעים ושומר על בריאות השיער והציפורניים. בנוסף, אני ממליצה על פיקנוגינול שהינו נוגד חימצון רב עוצמה המופק מקליפת עץ אורן צרפתי ומסייע לשמירה על בריאות העור, האטת תהליכי הזדקנות, שמירה על כלי הדם ועוד. יש ליטול פיקנוגינול 30 מ"ג, כמוסה אחת ביום עם הארוחה. לקריאה על B קומפלקס: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=236&ArticleID=362 לקריאה על אבץ פיקולינט: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=177&ArticleID=237&sng=1 לקריאה על פיקנוגינול: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=237&ArticleID=376&sng=1 בריאות שלמה, הדר