ערכי כולסטרול

שלום רב אני בת 50 סובלת מתת פעילות בבלוטת התריס עקב הישימוטו מטופלת באלטרוקסין , כמו כן מטופלת ברמיטנס 2.5 מ"ג לאיזון לחץ דם. בבדיקות אחרונות כולסטרול רגיל 239 הכולסטרול הרע 145, הטוב 74 והטרגליצרידים 97 ,האם צריך לקחת טיפול לאיזון הכולסטרול או יש משהו טיבעי

S שלום, ישנו קשר ישיר בין תת פעילות בלוטת התריס וכולסטרול גבוה. בתת פעילות של בלוטת התריס יש האטה בחילוף החומרים בגוף, כל התהליכים בגוף נעשים איטיים יותר ועקב כך יש פחות הפרשה של הכולסטרול מהגוף בנוסף נפגעים גם תהליכי בקרה על ייצור עצמי של כולסטרול. היחס בין הכולסטרול הכללי שלך לכולסטרול הטוב הוא תקין (אצלך 3.2 כשצריך להיות מתחת ל3.7)ועל כן בהחלט ניתן להסתפק בטיפול טבעי הכולל שמירה על אורח חיים בריא, תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה ונטילת תוספי תזונה. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן להורדת רמות כולסטרול ניתן ללעוס 2 שיני שום טריות ביום. חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים מהחי למשל מרגרינה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. פעילות גופנית נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה למשל, 4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכול פעם. אני ממליצה לך על תוסף תזונה טבעי שנקרא ליפוטרופיק פאקטור שמגביר את מסיסות הכולסטרול ובכך מסייע להוריד את ערכי הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב. יש ליטול 3 טבליות ביום עם הארוחות במשך 3 חודשים ולעשות בדיקת דם חוזרת. בנוסף, אני ממליצה לך ליטול מולטי ויטמין לנשים שנקרא אומניום ללא ברזל ויוד המסייע לתחזוקת הגוף, מניעת עייפות, הגברת אנרגיה, שמירה על חיוניות העור והשיער, תמיכה במצבי לחץ, שמירה על בריאות העצם ועוד. יש ליטול 2 טבליות ביום עם הארוחות בשעות היום. (צבע השתן יהיה צהוב זרחני כתוצאה מיציאה של ויטמין B2 בשתן). לקריאה על ליפוטרופיק פאקטור: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=398&sng=1 לקריאה על אומניום ללא יוד וברזל: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=170&ArticleID=218&sng=1 אשמח אם תחזרי ותעדכני אותי ואת הגולשים בהרגשתך. הרבה בריאות וחג שמח, הדר