נפיחות בכף הרגל

שלום, לפני כשבוע, לאחר החלקה על הקרח, חשתי כאב בגב כף הרגל ושמתי לב לנפיחות מסוימת בסמוך למפרק הקרסול בצד החיצוני (הנפיחות עצמה לא כאבה ואינני יודעת אם היא קשורה ואם היא הייתה לא תקינה - התחושה הייתה שזה שריר שבולט יותר מאשר ברגל השנייה). כעבור כמה שעות התפשט לי הכאב במעלה הרגל מעל הקרסול, ואחרי כמה ימים הגיע כמעט עד הברך. הכאב הורגש בעיקר בנגיעה, ולא כתוצאה של תנועה ברגל. הוא לווה באודם קל באזור שמעל הקרסול. במשך השבוע הצטמצם הכאב לאזור שמעל הקרסול ומעט נשאר גם בגב כף הרגל. לפני שלושה ימים החלקתי שוב, מאחר שהכאב כמעט לא הורגש, ולאחר ההחלקה נוצרה לי נפיחות בכל כף הרגל (ללא כאב מחודש. רק שרידים עמומים של הכאב ההוא). נראה שהנפיחות לא עוזבת את רגלי. מה עליי לעשות? (נפיחות קלה, שרואים אותה רק כשמשווים לכף הרגל השנייה).

דבר ראשון שכדאי לעשות זה חבישה אלסטית לקרסול , עם תחבושת אלסטית או תומך קרסול מותאם . מדובר בקרעים מיקרוסקופים בסיבי השריר וקרעים בכלי דם קטנים שנמצאים באיזור הקרסול . כמובן , אם זה לא עובר יש לפנות לרופא בהצלחה ד"ר כץ

במקרה שהפגיעה היא כפי שתיארת, האם עדיף לא להזיז/לאמץ את הרגל או להפך? (מאז שחבשתי את הרגל, לפני כמה ימים בעצת רופא, החלו לי מעין "זרמים" של התכווצויות ברגל - מאזור הברך עד האצבע השנייה והשלישית שנמתחות מעצמן. לפני כמה ימים זה היה קורה כל כמה שניות. עכשיו זה קורה כל כמה דקות, או כתוצאה מלחץ באזורים מסוימים בכף הרגל. אז הפסקתי עם החבישה כי הייתה לי הרגשה שזה מה שעורר את זה.)