אוסאופורוזיס וספורט

שלום, אני בת 26 ויש לי אוסטאופורוזיס עקב לקיחת תרופות. השאלה שלי, האם מומלץ עבורי לעבוד במקום שאני נדרשת לזוז תוך כדי עבודה.. ? והאם זה מסוכן בשבילי לעבוד בישיבה הרבה זמן ?

על מנת למנוע התקדמות האוסטאופורוזיס צריך לעשות פעילות אארובית כגון הליכה , ריצה או שחייה וכמובן גם בחדר כושר - הליכון , אליפטור וכו . אין שום סיכון בישיבה בעבודה . סליחה על ההמתנה הארוכה לתשובה חג שמח ד"ר כץ