סוכר ענבים
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
המליצו לי לשתות סוכר ענבים אחרי אימון משקולות של 50 דקות , העניין הוא שאמרו לי שעל כל קילו משקלי אני צריך לקחת 0.8 שזה יוצא הרבה 54.4 גרם , שאלתי היא האם הדברים נכונים וזה מועיל ולא מזיק? (אני יודע שאפשר פשוט לאכול אבל אני מעדיף שלא כי גם ככה אני אוכל הרבה וזה רק יעמיס אותי עוד יותר)
לקריאה נוספת והעמקה
מבחינתי אין הבדל איזה סוג סוכר אתה אוכל או כל מאכל אחר . העיקר לא להגזים ולהמשיך להתאמן ד"ר כץ
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
