שאלה לגבי כאבים בכף הרגל
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
שלום רב . אני מתאמן בחדר כושר הולך על הליכון , לאחרונה התחלתי לרוץ במשך מספר דקות בכול פעם . כעת אני חש בכאבים בכף רגל ימין בחלק שנושק לסוליה . לציין גובה 190 משקל 110 , האם כדאי : לא לרוץ ורק ללכת , ומה הטפול המומלץ , בעבר סבלתי מתופעה דומה שנקראה צינוביטיס אם אני לא טועה .האם כדאי לנוח תקופה מההליכות ?
לקריאה נוספת והעמקה
דוד הכאבים בחלק שקרוב לסוליה נובעים מדלקת ברקמת החבור השטוחה שנמצאת לאורך כף הרגל . הטפול הוא הטית כף הרגל כלפי מעלה מספר פעמים ביום , עד גבול הכאב . לפי התאור , לא מדובר בדרבן שגורם בדרך כלל לכאבים בעקב . כדאי להמנע מספר ימים מריצה ולעשות פעילויות אחרות , למשל אופנים או אליפטור .
תודה רבה . אגב האם מריחה של וולטרן יכולה לסייע ?
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
