דופק

בת 50 .אני צועדת על הליכון ביתי במשך 40 דקות 4 פעמים בשבוע ומגיעה למהירות מקסימלית של 5.5.לעתים הדופק שלי מגיע ל-190 בעיקר בתחילת ההליכה ובשאר הזמן הוא יורד ל-130 עד 150.גם הדופק של 190 מיד יורד ל140. האם התהליך סביר ותקין?

בתחילת כל מאמץ , יצור האנרגיה הוא אנאירובי , או במילים אחרות , בעזרת החלבונים שנמצאים בשרירים וזו הסיבה לעלית הדופק בתחילת ההליכה . לאחר מכן , כשיצירת האנרגיה הופכל להיות אארובית , הדופק יורד . המשך פעילות נעימה ד"ר כץ