פרידה

לפני כחודש וחצי החלטנו אני ובעלי להיפרד (לא התגרשנו) רק נפרדנו במטרה לבחון את חיינו מחדש, ולהבין האם עלינו לחיות ביחד כזוג או בנפרד. מפה לשם, הדבר לא קל לי, ובעיקר לא מאפשר לי לישון בלילה. ואם כבר אני נרדמת כל החלומות שלי הם רק עליו. אני יודעת שהמצב זמני וברור לי שמתישהו השינה שלי תסדר אבל עד אז אני מרגישה קצת אבודה, חוסר השינה והלחצים גורמים לי פשוט לא לתפקד, לא בעבודה, לא בבית ולא במשפחה. אימי המליצה לי לקחת טיפות רסקיו או כדור שינה אמביאןcr היות ולדעתה שניהם נחשבים ל"קלילים" ולא ממכרים אשמח לקבל חוות דעת בנושא.

רונה שלום, לחצים ומתחים פוגעים באיכות השינה וכאשר אנו לא מצליחים לישון טוב בלילה אנו הופכים להיות עצבניים ומתוכים. אמביאן לא נחשבת ל"קלילה" וכן עלולה למכר ולאבד מיעילותה בטיפול ממושך. נטילת תרופה זו חייבת במרשם ומעקב של רופא.ניתן לשפר את השינה על ידי תרגילי הרפיה של נשימות, שרירים, דמיון מודרך, מדיטציה. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,