פעילות גופנית לאחר ארוע לבבי

אורי שלום, על מנת לשלול כל חשש ו/או חשד לבעיה לבבית, כדאי לפנות לרופא, כל כאב בחזה רצוי לבדוק. אם כבר עברה שנה מאז הצנתור, מומלץ לבצע בדיקות מקיפות כגון: בדיקות דם, אקו לב ובדיקת מאמץ (ארגומטריה, אקו לב במאמץ או מיפוי במאמץ - לפי המלצת הרופא המטפל). אני מציעה לך לבצע את הבדיקות לפני נסיעתך על מנת שתוכל ליסוע בראש שקט. לגבי הכנה לסקי: במידה והכל יהיה תקין בבדיקות, מבחינה לבבית ומבחינת הפעילות האירובית,נראה לי שאתה מוכן. במידה ואתה שוחה ומבצע פעילות אירובית כלשהי סה"כ כ- 3-5 פעמים בשבוע, אז לא תהיה לך בעיה. מה שיותר משמעותי בפעילות הסקי כפי שאתה יודע זה השרירים שנתפסים היטב. קשה מאוד להתכונן לך לחלוטין, אך לא יזיק לבצע תרגילי חיזוק בחדר הכושר המפעילים את השרירים של הסקי: שרירי הירך הקדמיים, האחוריים, המקרבים והמרחיקים, שרירי העכוז ושרירי הכתפיים. ישנם מכשירי חיזוק לכל התרגילים האלה. בנוסף אתה יכול להתאמן על מכשיר האליפטיקל (או הקרוס טריינר אשר מדמים בצורה חלקית בלבד את הפעילות. ישנו מכשיר שאינו נפוץ עדיין בכל חדרי הכושר שנקרא WAVE שמזכיר אף יותר את פעילות הסקי. חופשה נעימה, יעל