דופק מטרה בנוטלי קרדילוק

שלום מאיר, הקרדילוק נועד להוריד את העומס על הלב (מבחינת קצב הלב ולחץ הדם) אך הלב ממשיך לתת את התפוקה אותה הוא צריך למאמץ. במידה ואתה מתאמן לפי תחושת המאמץ הסובייקטיבית שלך (מניחה שאתה יודע מה זה - RPE) אז אין ספק שהפעילות הגופנית יעילה. היתרונות של פעילות גופנית רבים וכוללים בין שיפור הכושר הגופני באמצעות שיפור התפקוד של הלב והשרירים גם במידה והדופק לא עולה כפי היה עולה ללא נטילת הקרדילוק. בברכה, יעל