הסננה שומנית בלתי אחידה וקשה של הכבד

שלום דר, הנני בן 42 אדם בריא בדרך כלל, עשיתי לאחרונה בדיקת אולטראסאונד ונרשם שיש לי הסננה שומנית בלתי אחידה וקשה של הכבד, בדיקות הדם בנורמה למעט פריטין 350, כולסטרול קצת באזור 140. שוקל 80 גוסה 185. האם שינוי בזתונה ופעילות גופנית תעלים את הבעיה ? או שמא על סמך התוצאות אני כבר בבעיה. ואם כן כמה זמן רואים שיפור בתוצאות ? לפי הרופא שלי אין צורך בבדיקות נוספות אלא מעקב בעוד מספר חודשים. תודה