2 שאלות...

1) פיזוטרפיסית אמרה לי שיש לי ברכיים נעולות, מה זה אומר, ולמה זה יכול לגרום נזק (האם יש קשר באמת שהתחילו לי רעידות בברכיים פתאום) מה עושים גם 2) עברתי ניתוח של סקולויוזיס, רציתי לדעת איזה התעמלויות אני יכול לעשות *שחייה - חתירה , רגילה וכ"ו *ריצה *נסיעה על אופניים תודה , אדיר

שלום אדיר. אני מניחה שברכיים נעולות- הכוונה ליישור יתר של הברכיים. לעיתים זה גורם סיכון לכאבים ושחיקת מפרקים. תוכל למנוע הידרדרות אם תתאמן על יציבה נכונה ותחזק את השרירים סביב הברכיים. באותה נשימה נציין שאותה הפעילות גם תועיל למצב הגב שלך דוגמא- יוגה, פלדנקרייז, פילטיס וכו'. בעיניין הספורט האירובי- כל מה שאתה אוהב ותתמיד בו יתאים- עדיף ספורט סימטרי שמשלב גוו כגון שחייה בסגנון חתירה. רק וודא עם המנתח מתי מותר לך לחזור לעסוק בפעילויות אלו. החלמה מהירה! איילת יהב גלקין