סדק בראש הרדיוס וקליקים במרפק

שלום רב, לפני 3 שבועות באמצע אימון קיבלתי אימפקט למרפק ונוצר לי סדק בראש הרדיוס. אין לי כל הגבלה בתנועה של המרפק אבל יש לי כאב בצד הפנימי של המרפק בגלל חבלה ברצועות. הרופא שלי אמר שאחרי שלושה שבועות אוכל להתחיל להתאמן עם משקולת של קילו אחד כדי לא לאבד את הכוח של היד ובכל שבוע לעלות בקילו, אבל אני שומעת ומרגישה רצף של 4 קליקים כשאני מזיזה את המרפק. מה הם הקליקים האלה? האם זה מסוכן?

קרן שלום. סביר שהקליקים נובעים מחוסר יציבות במרפק כתוצאה ממתיחת הרצועות. אכן רצוי לחזק את השרירים סביב המרפק כדי לשפר יציבות. במידה והקליקים אינם מלווים בכאב כדאי להמשיך בתירגול. אם מופיע כאב (לא הכאב מהרצועות) כדאי להתייעץ שוב עם האורטופד.