סדק בצלעות

שלום רב, לפני שבוע נפלתי מהאופניים על הצלעות, ביצעתי צילום רנטגן והרופא אמר שיש לי סדק בצלעות , הוא אמר לי לנוח מספר ימים, ימים אלו עברו ואני רוצה לחזור להתאמן במכון כושר ... עדיין ישנם כאבים בזמני התעטשות ונשימה עמוקה אך הכאב נסבל, האם ניתן לחזור לפעילות אימוני כוח של הרמת משקולות?

תחזור לפעילות בהדרגה, לפי הכאבים. אם יש משהו שגורם לכאב -עדיף להימנע בינתיים ולתת לאיזור להחלים.