ישיבה בברכיים כפפות לאחור

שלום רב, לרוב נוטים לא להמליץ על ישיבה זו בגילאים הצעירים על מנת לא לפתח גמישות יתר באורך הרצועות הצידיות של הברך. בגיל בוגר, כל ספורט שעושים בתדירויות גבוהות משלב תנועות חוזרניות אשר עשויות לגרום לפציעות ספורט שונות. אין זה הכרח. על כן, חשוב להאזין לגוף ולמכאובים שלו. לדעת כמה לבצע, מתי לנוח ומתי ממש להפסיק. במידה והינך ממש מוטרד, ניתן לפנות לפיזיותרפיסט ולהיבדק. בברכה, סאם www.imacs.co.il