בריחת שתן

דנה שלום רב, בעיתך ידועה ומוכרת וניתנת לפתרון יעיל וקל אך לשם כך יש לבצע איבחון מדויק של מצבך הפיזי ונפשי בקליניקה, כיוון שיש לבדוק מערכות נוספות בגוף ועל ידי איבחון אירידיולוגי מדויק ניתן יהיה לדעת אילו מערכות דורשות חיזוק ולהתאים לך תזונה נכונה וצמחי מרפא באופן אישי לפי מצבך ובכך גם לסייע לך בהגברת חילוף החומרים ובירידה במשקל בצורה טבעית וללא כל תופעות לוואי. ההמלצות שלי לטיפול בבריחת שתן הן: - ריקון שלפוחית השתן בשעות קבועות, גם אם אין צורך להטיל שתן. - תרגילי קיגל ושיטת פאולה - כיווץ והרפיה של שרירי רצפת האגן - כיווץ ל 10 שניות והרפיה ל 10 שניות. חזרה על כך 10 פעמים, 3 פעמים ביום. הכיווץ אמור להיות של השרירים העוצרים את השתן ,ולא שרירים אחרים כגון שרירי הישבן. - לדאוג ללפחות יציאה אחת תקינה ביום כדי למנוע לחץ על השלפוחית. - להפסיק לעשן כדי להמנע מלהשתעל. עישון מעלה את הסיכון לסרטן שלפוחית השתן. - להמנע מאלכוהול וממשקאות מכילי קפאין, בעיקר קפה, שיכולים לגרות את שלפוחית השתן. - לשמור על משקל תקין. - להמנע ממאכלים שיכולים לגרות את שלפוחית השתן כגון אוכל מתובל, משקאות מוגזים ומזון חמוץ. - איזון רמות סוכר במקרה של סכרת. בתור עזרה ראשונה אני יכול להמליץ לך על טיפות טבעיות המכילות את הצמחים הבאים:אגרימוניה, שבטבט, פסיפלורה וענבי דב. ניתן להכין בחליטה או כתמצית שלהם בטיפות. יש לשתות 20 טיפות 3 פעמים בקצת מים או חליטה בכוס מים חמים כתה פעמיים ביום. שבת נהדרת, אילן.