מעי רגיש - גזים שגורמים לכאבי בטן חזקים

שלום, יש לי מעי רגיש ואני סובל מגזים. בזמן האחרון הייתה לי עצירות ובהמלצת הדיאטנית התחלתי להשתמש בנורמלקס. אחרי שלושה ימים התחילו להיות לי גזים בתדירות גבוהה וזה גרם לכאבי בטן חדים. מה אני יכול לקחת כדי להקל על תחושת הגזים. אני הרבה פעמים קם באמצע הלילה בגלל גזים. חשוב להגיד שאני לא אוכל מאכלים שעושים גזים. (נמנע מכרוב/כרובית/משקאות מוגזים/חריף) ובאמת אוכל אוכל מסודר שלא צריך לעשות בעיות מיוחדות. תודה רבה, אמיר.

גם נורמלקס יכול להגביר גזם. כדאי לבדוק נושא של אי סבילות ללקטוז ופרוקטוז. בעובדה שאתה אוכל מסודרק אינה ערובה לכך שאין דברים עתירי גזים בדיאטה כמו סיבים וממתיקים מלאכותיים.

הבעיה של העצירות אצלך היא כרונית? אני סבלתי בדיוק מאותה הבעיה שלקחתי תרופות לעצירות בצורת שתייה. אפשר לקחת תאנים בבוקר או כף שמן על חצי פרוסה ועבניה אם לי זה עזר בבעיה של עצירות כרונית זה יעזור לכל אחד למה תמיד ללכת על תרופות ! !