ויטמינים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני מבקשת רשימה של מזונות עשירים בברזל,ומזונות שיכולים לעזור לחזק את המערכת החיסונית תודה רבה!!!
לקריאה נוספת והעמקה
שלום מיכל לגבי מזונות עשירים בברזל, ראי למטה את התשובה שלי לשאלה "כושר ותזונה", פירטתי שם מזונות עשירים בברזל. לגבי מערכת החיסון, היא מושפעת מהרבה מאד ויטמינים ומינרלים, ומהמצב הגופני הכללי. לכן קצת קשה לתת המלצות, מלבד אכילה מגוונת של מזונות מכל קבוצות המזון. את יכולה לקרוא על כך בכתבה "פירמידת המזון, בארכיון האתר. (אפשר לשים לב במיוחד לדגים, אגוזים, ירקות ופירות כמו גזר, ברוקולי, ירקות ירוקים, עגבניות, פלפלים, כרוב, מלון, פרי הדר, קיווי, מנגו, בטטה, דלעת). לבריאות.
מנהל פורום תזונה טבעית
