במה יש הרבה סידן חוץ מחלב?

שלום סידן יש בשקדים, בטחינה, בברכת חג אורים שמח טובה בר- שאן

היי גם ב: ברוקולי, תרד, זרעי דלעת,סויה חלב/טופו/מעדן מועשרים בדיוק כמו חלב פרה. כרוב וכולורבי לדוגמה בעלי ספיגה יותר גבוה מאשר בחלב פרה. שימי לב לא לצרוך עם קפאין וכן עם ירקות או פירות המכילים מגנזיום שמעודד את הספיגה.