הליכה - לפני האוכל או אחריו?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
עקב קדם סוכרת והיפרליפידמיה עלי לבצע פעילות גופנית בשילוב דיאטה. אני נוהג ללכת ארבע פעמים בשבוע כארבעים דקות, בשעות הערב/לילה. האם עדיף לבצע את ההליכה לאחר ארוחת הערב או לפניה?
לקריאה נוספת והעמקה
רפי שלום לפני פעילות גופנית מומלץ לצרוך פחמימות מורכבות שיספקו אנרגיה זמינה לגוף ולאחר פעילות גופנית מומלץ לצרוך חלבון על מנת לאפשר תהליכי בנייה מחדש. בברכה אביטל
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
