אומגה 3, ועוד כמה שאלות לגבי טבעונות..
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום בנות יקרות, כמה שאלות.. * אני צורכת את האומגה 3 דרך זרעי פשתה טחונים, אבל אני לא יודעת מה המנה היומית המומלצת.. * אפשר להשיג חלבון מלא משילוב ירקות ואגוזים?? שמעתי את זה איפשהו * האם שילוב של קטניה ודגן שאינו מלא בשביל לקבל חלבון מלא הוא סביר? תודה מראש מאיה
לקריאה נוספת והעמקה
מאיה שלום 1. כדי לקבל חלבון מלא חשוב לאכל יחד דגניים וקטניות למשל חומוס עם טחינה למשל אורז עם עדשים. 2. מירקות ואגוזים לא תגיעי לחלבון מלא 3. לקבל אומגה 3 את צריכה 2 כפות של זרעי פשתן טחונים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
