שאלות

האם לאחר שתיה של מרק קטניות ופשדות ולחם שמכחים ביצים ועוגות מותר לשתות נס קפה מפחינת הספיגה של רמת ברזל וb12 וגם מדברי חלב או שלא ממולץ אילו מאכלים מכלים אבץ ואילו מאכלים מחזקים את כוח גברא

ליאור שלום, ראשית, כדאי לקרוא שוב את השאלה לפני ששולחים, כדי לתקן שגיאות כתיב. זה מקל על מתן התשובה. שנית לא רצוי לשתות נס קפה בכלל ובמיוחד לא אחרי הארוחה. אבץ יש בזרעי דלעת וחמניות ובחלבונים מהחי. עישון, אלכוהול, משקאות אנרגיה, שומנים רוויים, מרגרינה, סוכרים, אוכל זבל ועוד מחלישים את כוח הגברא. מזון טבעי, איכותי, מגוון ומאוזן המכיל שפע של ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ושמנים איכותיים - מחזק אותו. שקדים, אגוזים וזרעים מועילים מאד, אבל אם אוכלים את זה יחד עם דברים מזיקים, הם מאבדים מהיכולת שלהם. בהצלחה צביקה קורן