בי קומפלקס

שלום רב, מבקשת יעוץ ברכישת המוצר. אני מחפשת בי קומפלקס עם ריכוז נמוך של B3 ו B6 . קראתי שנטילת B3 (ניאצין )בכמות 50 או 100 מ"ג, יכולה לגרום לסומק בפנים . צריכה במינון מוגבר של B6 (פירידוקסין ) עלולה לגרום להרעלה ולפגיעה בלתי הפיכה במערכת העצבים. מנה יומית מומלצת של פירידוקסין 0.3-2.2 מ"ג. אשמח לקבל המלצה של איזה חברה " בי קומפלקס " רצוי לרכוש? בתודה מראש, ריבה

ריבה שלום, אני לא מסכים עם כל ה"פסיקות" שלך, אבל אם את מאמינה בכך, זה בסדר גמור. אני לא ממליץ במסגרת הפורום על מוצר זה או אחר, תפני לחנות טבע ותבדקי בתוויות שעל גבי המוצרים מה התכולה של הויטמינים והמינרלים שבהם. אגב, במחקר חדש יחסית שנערך בארה"ב נמצא ש B3 מועיל בהורדת שומנים בדם בצורה מוצלחת, כמו תרופה כימית. הבעיה שצריך לקחת 2-3 גרם ביום... המינון שאת ציינת - 50 מ"ג, הוא נמוך מאד ובקושי משפיע. בהצלחה צביקה קורן