תזונה לילד ספורטאי
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, בני בן 8 ועוסק הרבה בספורט,קרי,פעמיים בשבוע אימון כדורגל בקבוצה,עוד פעמיים בשבוע אמוני טניס ומלבד זה פעילות ספורט עצמית בשישי שבת. קרה שפעם או פעמיים נתפסו לו השרירים בחלק גב תחתון.שמעתי שמגנזיום יכול לעזור.האם נכון?באיזה מינון? תודה,
לקריאה נוספת והעמקה
פיני שלום, אני לא מתלהב לתת "תרופות" לילד בן 8. אולי צריך להפחית מעוצמת האימון ותדירותו? אולי כדאי לבדוק את התזונה שלו, להעשיר אותה בפירות, ירקות, אגוזים, שקדים וזרעים, העשירים בסידן אשלגן ומגנזיום ולהפחית סוכרים, שוקולד, משקאות קלים ומוגזים ש"זורקים" סידן מגנזיום ומינרלים חשובים מהגוף. אגב, תוסף מגנזיום עלול ליצור חוסר בסידן... כדאי לפנות לייעוץ אישי תזונה טבעית. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
