תוסף תזונה בהנקה

שלום רב: אני מניקה כ5 חודשים ורציתי לדעת האם יש בעיה לקחת תוסף תזונה פעם אחת ביום לפני אימון ..התוסף מכיל: אל קרניטין,כרומיום פיקולינט,תמר הינדי,אצות ים,פאפיה,ליקוריץ,שומר,זעפרן האם יכוול להשפיע באם אני לוקחת את התוסף פעם אחת ביום לפני אימון ובבוקר תודה מראש

אל שלום, אני לא מכיר את התוסף שהזכר, אבל יש בו לפחות שלושה חומרים בעייתיים תמר הינדי הוא חומר משלשל. ליקוריץ עלול להעלות לחץ דם ולגרום להפרעות במערכת הנשימה. אצות ים - לא מתאימות למי שבלוטת התריס לא מאוזנת. לסיכום, אם את בריאה, כדאי להתמקד בתזונה טבעית, איכותית, מאוזנת ומגוונת ולוותר על "תרופות טבעיות", או תוספים לשיפור הכושר הגופני ולהרזייה. בהצלחה צביקה קורן