אומגה 3 ועוד

שלום רב, לאחרונה, בעקבות משבר נפשי, עשיתי שינוי תזונתי, מתזונה מתועשת לתזונה טבעית. בנוסף, התחלתי טיפול רפלקסולוגי. התחלתי ליטול תוספים וגם את התרופה, פרוזק. יש מספר תוספים שאני נוטלת: מפלקס בי, ויטמין A, ויטמין D, שמן נר הלילה. שיאו של המשבר חלף ואני לא נסערת. שאלותיי: 1. בעבר לקחתי אומגה 3 של אלספה, ללא בעיות. כעת, רכשתי את אלספה המרוכז - אלספה מקס - משקל כל כמוסה 1,700 מ"ג - סה"כ אומגה 3 - 850 מ"ג. התוסף גרם לי לשלשול חריף, התכווציות וכאבי בטן חזקים. מה מוטב שאעשה? 2. הפרוזק גורם לי לעייפות רבה וחוסר אנרגיה (מצב רוחי יציב וסביר). אני רוצה לעשות דברים, אך העייפות הפיסית מכריעה. מה ניתן לעשות? (מבלי להפסיק את השימוש בתרופה) בנוסף, ישנה תופעת לוואי של הזעת יתר. 3 האם יש התווית נגד שימוש בתרופה יחד עם התוספים שמניתי, אולי עם האומגה 3? תודה רבה וחג שמח, דלית

דלית שלום, אני שמח לשמוע שעברת את המשבר. אני מקווה שאת המעבר מתזונה מתועשת לתזונה טבעית עשית בליווי מקצועי ולא מספרים או מאמרים באינטרנט. לשאלותייך: 1. בעבר לקחתי אומגה 3 של אלספה, ללא בעיות. כעת, רכשתי את אלספה המרוכז - אלספה מקס - משקל כל כמוסה 1,700 מ"ג - סה"כ אומגה 3 - 850 מ"ג. התוסף גרם לי לשלשול חריף, התכווציות וכאבי בטן חזקים. מה מוטב שאעשה? - תנסי תוסף אחר פחות מרוכז, או תעשי הפסקה של כמה ימים ותנסי שוב. את יכולה לוותר על תוסף ולצרוך 1-2 כפות פשתן טחון, או שמן פשתן בקפסולות. 2. הפרוזק גורם לי לעייפות רבה וחוסר אנרגיה (מצב רוחי יציב וסביר). אני רוצה לעשות דברים, אך העייפות הפיסית מכריעה. מה ניתן לעשות? (מבלי להפסיק את השימוש בתרופה) בנוסף, ישנה תופעת לוואי של הזעת יתר. - זה הזמן לפנות לייעוץ מקצועי שכולל תשאול יסודי. יכולתי להציע לך לקחת תוסף או צמח מרפא מעורר, אבל זה לא נכון ולא רציני. חשוב לדעת בת כמה את, מה סדר היום שלך, האם את עושה פעילות גופנית ועוד... 3 האם יש התווית נגד שימוש בתרופה יחד עם התוספים שמניתי, אולי עם האומגה 3? - אין בעיה, למעט אומגה-3 שלא רצוי לקחת יחד עם מדללי דם כמו: אספרין, קומדין וכד'. בהצלחה צביקה קורן