אורז לבן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
לאחרונה לאחר תקופה ארוכה בה אכלתי פחמימות מורכבות, בעיקר אורז מלא מסוגים שונים, קינוא וקוסקוס מלא אני פתאום נגעלת לחלוטין מהאוכל הזה. הפחמימות המורכבות היחידות שאני יכולה לאכול אותן הן: לחם מלא או שיפון (ד"ר מארק), שיבולת שועל גסה ופסטה כוסמין או קמח מלא. מכיוון שאני עדיין רוצה להרבות בקטניות שאלתי היא אם אוכל 3-4 פעמים בשבוע אורז לבן+קטניות האם זה נורא מבחינת בריאות (סוכר וכו') וכן שמירה על המשקל? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
מיה שלום קטניות זה נפלא את יכולה לתת כמות קטנה של אורז לבן עם כמות גדולה יותר של קטניות. בברכה ובהצלחה חג אביב שמח טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
