מארק: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

גוף חטוב: הקפאת שומן, תזונה בריאה וספורט

מעוניינים להיפטר בקלות מעודפי שומן? יש לנו חדשות טובות: הקפאת שומן תסייע לכם להיפטר מעודפי שומן, ללא ניתוח וללא פעולות פולשניות אחרות. חשוב לשלב את הקפאת השומן בשינוי אורח חיים, הקפדה על תזונה בריאה ופעילות גופנית הקפאת שומן היא טיפול אסתטי להצרת היקפים, המתבצע בטכנולוגיית קריוליפוליזיס. באמצעות הטכנולוגיה הזו, מקפיאים באופן מבוקר את תאי השומן התת-עוריים. ההקפאה הורסת בהדרגה את התאים, עד שהם מתפרקים ונפלטים מהגוף בתהליך חילוף החומרים (בדרך כלל באמצעות השתן).    מהם מאפייני תאי השומן בגוף? רבים נוטים לחשוב בטעות כי תהליך השמנה או הרזיה הוא למעשה התווספות או ירידה של מספר תאי השומן בגוף, אך לא כך הם פני הדברים. למעשה, כל אחד מאיתנו נולד עם מספר קבוע של תאי שומן בגוף, שאינו משתנה במהלך החיים. בתהליכי השמנה או הרזיה תאי השומן מתמלאים (מתרחבים) או מתרוקנים (מתכווצים).    מספר קבוע של תאי שומן בגוף. צילום: שאטרסטוק מהו העיקרון המדעי מאחורי הקפאת השומן? בשנת 1970 ביצעו ד"ר ארווין אפשטיין...
ללמוד עוד על מארק
גוף חטוב: הקפאת שומן, תזונה בריאה וספורט-תמונה

מעוניינים להיפטר בקלות מעודפי שומן? יש לנו חדשות טובות:...

מאת: Wonder Phone...
18/12/2018
חברי איגוד רופאי השיניים המומחים בשיקום הפה-תמונה

דוקטורס מציג את הרשימה המעודכנת של חברי איגוד רופאי השיניים...

מאת: מערכת zap...
07/04/2009
מארק רובין-תמונה
מאת:
05/10/2004
מארק רובין-תמונה
מאת:
22/03/2005
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל למארק?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

מארק: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום דוקטור דן אליאן בן 37 גובה 181 משקל 90 קג, לא מעשן מזה שנתיים, פעילות גופנית בחדר כושר בין 2-3 פעמים בשבוע, משקולות בעיקר. לפני שנתיים שקלתי 80 קג ועישנתי , הכולסטרול שלי היה סביב ה 190 הכללי, הרע היה בערך 100-120 והטוב נע בין 40-43, תריגלצירידים בערך בין 150-200, יש לי טרומבוציטופניה ( 100 אלף טסיות )כרונית אז אני מבצע בדיקת דם כל 3-6 חודשים אז על הדרך גם שומנים. לפני חצי שנה שקלתי 87 והכולסטרול היה 209 הכללי, רע היה 130 וטוב 41, היום התוצאות כבר מדאיגות, כולסטרול כללי כבר 220 , רע 150 וטוב 37 , טרגלצירידים 160. אני אוכל נקניקים, גבינות בשר , עופות דגים לחם משתדל דגנים , ולא הרבה, ירקות לא הרבה, פירות בכלל לא אוכל. שאלה ראשונה איך מעלים את הכולסטרות הטוב, כי הוא כל הזמן אצלי יחסית קרוב לנורמה הנמוכה, והיום גם יותר נמוך, והשאלה השנייה האם המצב שלי מסוכן כבר? אין במשפחה רקע לא לשומנים ולא למחלות לב, זה בצחוק כן ,אבל זה נראה שעדיף כבר הייתי מעשן, לפחות המשקל והשומנים היו במצב הנורמה:) תודה

עדיף שלא תעשן,עדיף שתעשה עוד יותר פעילות גופנית כי רק פעילות גופנית מעלה HDL, עדיף שתאכל יותר בריא בלי ננקניקים בשר וגבינות אם הן שמנות ואז בדיאטה ופעילות גופנית פרופיל השומנים שלך ישתפר ולא תזדקק לתרופה.

תודה על ההתייחסות, המצב הנוכחי מסוכן?

וגם איך יכל להיות שמלפני שנתיים שלא עסקתי בפעילות גופנית ועישנתי בכולסטרול הטוב היה סביב 40-43? ועכשיו כן עושה ספורט והוא 37, מה יכולה להיות הסיבה דוקטור?

כי ההשפעה של הפעילות הגופנית על ה HDL איננה חד משמעית ישירה. בגדול ברור שככל שתעשה יותר פעילות תעלה רמת ה HDL. הערכים מוגברים אבל בטח לא מסוכנים

שלום רב! אני בן 27, בריא בד"כ, ולפני כשבוע אובחן אצלי פציאליס בחלק שמאל של הפנים הדבר התבטא בכך שלא הרגשתי כמעט כל טעם וב"טיקים" בעין שמאל לאחר שראיתי רופא משפחה, נירולוג, א.א.ג ורופא עיניים הם אומרים (לשמחתי) שמדובר על מקרה קל. קיבלתי לקחת 1000 מ"ג ולטרקס פעמיים ביום למשך שבוע, ופרדניסון (סטרואידים) 60 מ"ג ליום במשך שלושה ימים, 40 למשך עוד שלושה ימים ו20 למשך עוד שלושה ימים... שאלותי הן: 1) מזה כיומיים אני מתחיל לחוש כאב עמום (מאוד) בצידם המשותק של הפנים בעת נגיעה, אני חייב לציין שללא הפציאליס ככל הנראה לא הייתי אפילו מייחס לכאב זה חשיבות כלשהי, אולם במצבי הנוכחי, כל דבר גורם לי לחשש... 2) עכשיו, לאחר מספר ימים של לקיחת תרופות, חזר אלי חוש הטעם, אולם לא חל כל שינוי בפנים, למיטב הבנתי, ישנם מקרים שנשארות "שאריות" של השיתוק, מתי אני אמור להתחיל לדאוג? :) 3) הבנתי שאין מידע מדויק על דרך קבלת המחלה (או דרך העלמותה...) אולם אני מקבל את הרושם (על פי פורום זה) כי מדובר במשהו ויראלי, אם כך, לא עדיף להמנע מהמצאות עם אנשים? 4) האם מינון הסטרואידים שקיבלתי משמעותי בכלל? לפי מרבית המקרים המפורטים בפורום, מקבלים מינון גבוה יותר בד"כ... מדוע זה? 5) ברצוני לשבח את כל אנשי הפורום, המנוהל בצורה מעוררת הערכה ע"י מארק רובין, מאוד מעודד אותי לדעת שיש עוד אנשים כמוני בעולם... ושיש מי שאפשר להתיעץ איתו און ליין! בהתחלה, כשאמרו לי שיש לי פציאליס כבר ראיתי איך מדובר על אחת המחלות הנדירות האלו שרואים בערוץ 8... אבל מהרגע שנכנסתי לפורום, וראיתי את כמות המקרים ואת התגובות המפורטות והמועילות, אני חייב לציין שנרגעתי... אז שוב, תודה!

האם ישנם תרגילים שכדאי לי לעשות כבר מעכשיו על מנת לשפר את סיכויי ההחלמה? האם השיפור צריך להיות מדורג או פתאומי...? ושוב, המון תודה

משה שלום, ראשית אינני עונה לך כמומחה אלא כבעל נסיון מוצלח בעינין. עברתי את "החוויה" הזו לפני 4 חדשים וזכור לי כמה חרד הייתי כשהבטתי במראה ונוכחתי במצב פני המעוותות בנוסף לכל הסימפטומים האחרים שתיארת ואני יודע כמה מעודדות היו תשובות כמו זו שאני נותן עכשיו. שורה תחתונה, זה נעלם לחלוטין לאחר כ-5 שבועות כאשר שיפור הדרגתי התחיל להיות מורגש לאחר כ- 3 שבועות. אגב אני בן 59 ובריא לחלוטין, לא לוקח תרופות, לא סובל משום מחלה כרונית והדבר בא לי בהפתעה מוחלטת. מבחינת המינון התרופתי הוא היה בדיוק זה שאתה מציין. אולי בנוסף לטיפול בעיניים שאותו לא הזכרת, אך ציינת שהיית אצל רופא עיניים והוא כנראה נתן לך את הטיפות/משחות ללחלוח העין, שהרי בזה קיים פוטנציאל הנזק העתידי הגדול ביותר. דבר נוסף שקרה אצלי הוא שלפני שהתחיל השתוק הרגשתי גלי כאבים חזקים באחורי הראש פחות או יותר במקביל לאוזן ימין (אצלי שותק הצד הימני). מכיוון שאינני סובל אף פעם מכאבי ראש, זה הטריד אותי והלכתי לרופא כללי. כשהגעתי אליו נוחכתי בפעם הראשונה שפני משותקות, השינוי קרה ממש בדרך לרופא ולכן קיבלתי את הטיפול מיד (מה שעלול להשפיע לרעה אם מתחילים הטיפול התרופתי באיחור). בנוסף לטיפול התרופתי התחלתי בערך שבוע לאחר האיבחון בפיזיאוטרפיה שמתבטאת בעיסוי מעגלי סביב הצד המשותק באיזור השפתיים, האף, הלחיים והעפעפיים. (אתה יכול לעשות זאת גם בעצמך) ואח"כ חיברו לי מכשיר קטן שמייצר זרם חשמלי נמוך באמצעות 2 אלקטרודות קטנות המחוברות לאיזור עצב הפנים ובמשך כ5-10 דקות זה נותן הרגשה של דקירות בעוצמה אותה אתה מכוון, באיזור ובעצם מעסה אותו. את המכשיר ניתו לקבל הביתה בהשאלה מ"יד שרה" ולעשות את הטיפול לבד בבית. כמו כן תרגלתי מצמוצי עיניים, ניפוח הלחיים וכיווץ שפתיים כמו לנשיקה. פשוט יש לעשות את זה מה שיותר בזמן שאתה צופה בטלויזיה, נוהג ברכב או קורא ספר. מה שיותר תרגול, יותר טוב. כמו כן שמרתי על חום איזור הראש מאחורי האוזן באמצעות כרית חשמלית (אצלי זה קרה בחורף, יתכן שבקיץ זה פחות חשוב). אני מספר לך ולקוראים אחרים את הסיפור בפרוטרוט כי אילו אני הייתי מודע לכך כשזה קרה לי, הייתי חוסך הרבה דאגה. כמובן שלא כל אדם בנוי באותה צורה, אני מציין שוב שאני אדם בריא בדרך כלל ואולי חסין יותר, כך שליווי רפואי הוא הכרחי, אבל אין שום סיבה לאיבוד האופטימיות והמצב חוזר לקדמותו ללא השארת שום זכר לעיוות. בהצלחה, שלמה

סובלת מפציאליס בצד שמאל -כאבי הראש בצד הזה חזקים ומציקים מאוד האם מוכר כסיפטום לפציאליס???

שלום רב, קודם כל אם אכן מדובר במקרה קל אז רב הסיכויים שתחלים לגמרי תוך 6-8 שבועות. לגבי מינון התרופות זה אישי לכל אדם. הכאב אשר אתה מרגיש זה כנראה כתוצאה מהדלקת באיזור העצב. ברוב במקרים וירוס אכן גורם לתהליך דלקתי, הבצקת לוחצת על עצב הפנים ופוגעת בה, הגוף עם הזמן מתקנת את הנזק, שוב כל מקרה לגופו. לגבי תרגילים, יש מכלול תרגילים מומלצים אשר מעילים את שרירי הפנים. יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט בנושא. תרגיש טוב, מארק רובין BPT מנהל פורום בלס פאלסי ופאציאליס Bells palsy AND facialis ומנהל פורום פיזיותרפיה

למארק, שלום רב. שמי מילי ואני בת 32 .לפני כיומיים הרגשתי טעם מתכתי בפה וקמתי עם חצי פנים רדומות. פניתי למיון ונבדקתי ע"י רופא אאג, עיניים ונויארולוג - אאג אמר שיש לי פציאליס קל, כנראה כתוצאה מוירוס על פי הבדיקות שערך ונתן לי 60מ "ג פרדינזון, זובירקס וכדור נגד נזק לקיבה. מאוד נלחצתי מהמצב ונכנסתי לחרדות איומות. כולם מסביב אומרים שזה אמור לעבור - האם באמת אם רופא אאג אומר שזה קל זה אמור לעבור? קבעתי תור לדיקור סיני ולפיזיותרפיה לפי המלצת רופא אאג - האם אני אחלץ ממצב זה לדעתך? אני מאוד חרדה ולא רגועה. תודה מראש על היחס החם שאתה מקרין בפורום. מילי.

שלום וברכה! יש לי שכן בן 23 והוא סבל 3 חודשים מכאבי ראש אך אחרי כמה ימים הוא לא הצליח לסגור את העין שלו והוא הרגיש אותה רדומה למחרת הוא הרגיש אותו דבר עם השפתיים ואז אמרו לו שזו מחלת הפציאליס הוא נורא לחוץ ומפוחד , שאלתי היא כזו -חוץ מהתרופות שקיבל האם יש עוד טיפול שאפשר לטפל בזה ? והאים זה עובר ותוך כמה זמן בערך??? תודה רבה ושבוע טוב....

שלום אני סובלת מכאבי גב עליון וצוואר חזקים לפני 5 שנים החלו כאבי הגב ובשנה האחרונה גם בצוואר עד כדי אי יכולת לסובב אותו האורטופד שלח אותי לרנטגן ואמר שהוא לא רואה משהו מיוחד בצילום השאלה שלי האם פיזיוטרפיה יכולה לעזור לי והאם פריצת דיסק רואים בצילום רנטגן פשוט או שעליי לעשות עוד צילומים אציין שהכאבים הם יום יומיים ובלתי נסבלים דבר שמגביל אותי מאוד תודה מראש

נטלי שלום, זה נכון שלא ניתן לראות פריצות דיסק ברנטגן אך בלי שום קשר חוסר ממצאים ברנטגן בבחורה צעירה זה נורמלי וסביר להניח שהבעיה ברכמות הרכות, כלומר שרירים רצועות וכו'. בשךב הזה לאחר 5 שנים זה כבר לא משנה מה גורם הבעיה כמו שחשוב להתחיל בשיקום צווארך ע"י פיזיותרפיסט טוב. תרגישי טוב, מארק רובין BPT

ד"ר יקר אמי נפלה לפני כשלושה שבועות, ומאז יש לה כאבים ביד שמגיעים מהכתף. הרופא שלח אותה לטיפול בגלים קצרים. מה זה אומר הטיפול הזה?

גיורא, גלים קצרים הינו שימוש בגלים אלקטרומגנטיים המזרזים החלמה ומפחיתים דלקת וכאבים. שתרגיש טוב, מארק