שאלה לגבי B12
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
היי נירה. בעבר סבלתי מאנורקסיה והחלמתי ממנה לחלוטין בעזרת טיפול מקיף וטוב.. כיום הכל נפלא. כמו כן אני צמחונית מטעמים אידיאולוגיים לחלוטין ונאלצתי לקבל בעבר זריקות של הויטמין. את הזריקות קיבלתי לפני שנה וחצי בערך ומאז לא היו תופעות לוואי שהיו בעבר בגלל המחסור(דפיקות לב חולשה ...) בתקופה האחרונה הרגשתי שוב חולשה ואיבוד זיכרון לחלופין... אני משתדלת לאכול טופו ביצים וגבינות. עשיתי בדיקה לפני כארבעה חמישה חודשים והוויטמין היה נמוך אבל בגבולות הנורמה והתבקשתי לקחת כדורי מציצה פעם בשבוע. ועכשיו לשאלות: האם יש קשר בין אובדן זיכרון למחסור בוויטמין והאם זה יכול להזיק כאשר לוקחים את הוויטמין באופן יומיומי? תודה רבה רבה מראש וסליחה על האורך... רותם
שלום רותם אני שמחה לשמוע שהחלמת ומצבך טוב. כן, מחסור בויטמין B12 עלול להשפיע לרעה על הזכרון, על הראיה, ועל מצבך הנפשי. אם את חשה בתופעות אלה, כדאי שתגשי לבדיקה של רמת הויטמין. ויטמין B12 שמגיע לקיבה מתחבר בה עם חלבון שמיוצר בקיבה, יחד הם עוברים למעי, ונספגים יחד. אם מסיבה כלשהי אין ייצור מספיק של החלבון הזה בקיבה, הויטמין לא יצליח להספג דרך המעי. ההסבר הזה בא לומר שלא תמיד בליעת הויטמין בכדורים אפקטיבי, ואותו הדבר לגבי קבלתו במזון. מאחר ומצבך הגופני עלול להיות שונה משל בחורה בגילך שלא עברה תקופה של הפרעות אכילה, ייתכן שספיגת הויטמין נפגעה. אם אכן זה המצב, תיאלצי לעבור לזריקות, או לנסות את הויטמין בכדורים ששמים מתחת ללשון, והספיגה שלו נעשית ישירות לדם. בהזדמנות חגיגית זו של בדיקת רמת B12 , עשי גם בדיקה של רמת ויטמין B6. גם הוא הרבה פעמים חסר, ופעילות שני אלה תלויה זו בזו. בהצלחה.
נירה תודה רבה. ההסבר כל כך מפורט . לקחתי לתצומת ליבי. רותם.
נירה תודה רבה. ההסבר כל כך מפורט . לקחתי לתצומת ליבי. רותם.
מנהל פורום תזונה טבעית
