עזרה

אני בת 23, הייתי רזה כל חיי ואכלתי מבלי לחשבן. אני גם מאוד ספורטיבית ותמיד עסקתי בפעילות פיזית כזאת או אחרת. אבל הזמן עשה את שלו וכרגע אני לומדת ועובדת ואין לי זמן לכושר אבל גם הגנים לא ממש עוזרים לי והתחלתי להשמין... אני מנסה לשמור על תזונה נכונה, זה מצליח לכמה ימים ושוב חוזרים הבולמוסים. אני לא מקיאה או משהו בסגנון אבל אני אוכלת- לא מצליחה להפסיק- רק רוצה לאכול!!! אני מגעילה את עצמי וממש מיואשת.. מה עושים?!!?

שירה שלום, לפי מה שאת מתארת זאת לא בעיה של "גנים", אלא של אכילה לא מסודרת ולא נשלטת. מציע שתמצאי חצי שעה ביום לפעילות גופנית כלשהי. תבצעי בדיקות מעבדה כדי לוודא שאין בעיה בבלוטת התריס, או חוסר מינרלים. אולי חסר לך כרום. אולי את אוכלת סוכרים פשוטים וגורמת לעצמך לתיאבון בלתי נשלט עקב תנודות ברמות הסוכר בדם. יש עוד הרבה שאלות... אני מציע תפני לייעוץ אישי בתזונה טבעית ואל תספתקי בעצות הניתנות בפורום זה או אחר. בהצלחה צביקה קורן